天气一热，大家都离不开空调。而有很多人在开空调的时候，总是习惯将空调调到26℃，因为都认为这个温度比较舒适，也比较省电。其实这个想法是错的。
白天空调开到24℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不太合适了。晚上10点~12点，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃十分舒适，但是到了凌晨两三点时，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。而到了凌晨4点~6点，我们就会感觉到冷得不行。经过测试晚上睡觉的时候，空调开到28℃是最舒适的也是最省电的。
晚上睡觉时调的空调温度也是26度,我们也是以26度作为测试温度,通过多次测试,我们发现,普通卧室空调每小时的耗电量大概在0.8度左右,开一整晚的耗电量也就在八度到十二度之间。如此算来,如果只是晚上开着睡觉,那每个月仅空调就需要消耗至少二百四十度
建议20-26度较为舒适。
冬天晚上睡觉觉得冷的话，开空调制热可以改变室内温度从而提高睡眠质量，而空调的温度可以根据自身的需求进行调节，一般人体最适宜温度是在18-20度左右。冬天晚上睡觉时建议将空调的度调在20-26度左右是比较舒适的，这样既不会让人睡觉的时候感觉闷热，也不会让人感觉太冷。
空调一晚上才两度电是因为空调一晚上工作时间比较短的缘故。
我们知道，空调都是有自动控制功能，夏天制冷温度设定在26摄氏度时，由于晚上气温下降，室内温度达到或低于26摄氏度空调会自动关机而不消耗电能。同样冬天，到晚间家里人多时，供暖公司供热也会比白天好，室内温度达到设定值时，空调自动关机。
